GAP: O Segredo para um Corpo Forte e Equilibrado
Quando se trata de alcançar uma forma física equilibrada e saudável, o treino GAP é um aliado poderoso e versátil. As siglas significam Glúteos, Abdômen e Pernas, e essa modalidade tem ganhado cada vez mais espaço nas academias e nos treinos individuais. Mas por que o GAP é tão importante e quais são os seus benefícios?
