Dia da Mulher

Me chamo Ana, tenho 35 anos, sou casada e mãe de dois filhos pequenos. Como muitas mulheres, enfrento diariamente a difícil tarefa de conciliar trabalho, casa e família. Durante muito tempo, essa rotina agitada acabou por tomar conta de mim, deixando-me estressada, cansada e sem disposição para cuidar de mim mesma.

Na busca por uma vida saudável e equilibrada, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental, especialmente para as mulheres. Além de contribuir para a saúde física, os exercícios têm impactos positivos na saúde mental e emocional, melhorando significativamente a qualidade de vida.